Instructor „Revenge Body” Toamna Calabrese: Nu este vorba doar de antrenament

Instructor „Revenge Body” Toamna Calabrese: Nu este vorba doar de antrenament

Calabrese de toamnă poate fi unul dintre cei mai noi antrenori care și-a lucrat magia pe „Body Revenge”, dar guru-ul de fitness știa la ce se afla atunci când camerele de luat vederi au început să se rostogolească.


'Mă numesc întotdeauna terapeut și antrenor', a declarat joi pentru pagina șase de profesionist 15 ani. „Vom lucra prin anumite chestii, nu vom rezolva doar.”

Concurenții la show-ul de revizuire a stilului de viață, găzduit de Khloé Kardashian, sunt tratați la beneficii cu statut de celebritate, inclusiv un instructor renumit și un sfat de nutriție de gradul A, dar în timp au descoperit că motivația lor - care a început ca fiind „răzbunare” pe un fost partener sau experiență tragică - se transformă în ceva pozitiv și încurajator.

alexis arquette va smith

„Instructorii, eu și Khloé se transformă destul de repede”, a spus Calabrese, îndepărtând gândirea clientului de orice energie negativă pe care o înghesuie. „Nu mai este vorba despre (asta), ci despre tine.”

„Nu lucrează doar„ bine, trebuie să nu mănânc pizza și trebuie să mănânc kale ”, ci chiar lucrează prin lucruri emoționale”, a explicat ea. „De multe ori când ai o greutate semnificativă de pierdut, este atașat la ceva mai mult decât doar,„ Îmi plac jetoanele și cookie-urile ”, există o emoție ceva mai mare în spatele acesteia, așa că trebuie să lucrăm prin toate acestea pentru a vă asigura că nu este succes pe termen scurt, ci succes pe termen lung. '


Deși Calabrese - a cărui călătorie spre a deveni un expert în fitness a fost declanșată după ce pasiunea ei îndelungată pentru dans s-a încheiat într-o accidentare - a constatat că mesajul spectacolului a fost plin de „pozitivitate și încredere în sine”, lucrând împreună cu clientul ei Terra Terra nu este întotdeauna ușor.

„Cred în dragoste dură (dar) nu sunt un dresor care strigă la oameni”, ne-a spus ea. „Cu siguranță am avut momentele noastre, dar sunt super mândru de cum a făcut-o și sunt încântat că episodul va fi difuzat.”


Terra - care, la fel ca Calabrese, este o mamă din Ohio - a urmat programul formatorului, „80 Day Obsession”, care cuprinde trei faze ale unui antrenament cardio bazat pe forță, care crește în intensitate în timp.

Instructorul, care a lucrat cu Brooke Burke și Rachel Zoe, și-a prezentat concurenta la pregătirea mesei și și-a pus în aplicare planul de mâncare, „The Ultimate Portion Fix”.


Rachel Roy și Solange

„Nu puteți pregăti o dietă proastă, așa că fără nutriție, succesul va fi cu atât mai lent dacă,” a explicat Calabrese, remarcând că și ea a depășit luptele în materie de nutriție.

„Puteți să vă pregătiți și să mergeți să mâncați o singură masă și să o depășiți complet”, a spus ea.

Vezi si

Durata videoclipului 4 minute 22 secunde 4:22

Simone De La Rue dezvăluie 5 mișcări pentru a obține 'Corpul Răzbunării'

Durata videoclipului 4 minute 22 secunde 4:22 Antrenor de fitness celebru Simone De La Rue oprit de pagina ...

Sfaturile calabrese pentru a mânca bine nu implică restricții severe, doar control.

„Îmi împuternicește să spun:„ Știu că îl pot avea, aleg să nu pentru că nu îmi îndeplinește obiectivul ”, a spus Calabrese.


„De fiecare dată când faceți această alegere, aproape că o consolidează și o face mult mai puternică, deoarece sunteți ca„ Da, nu am făcut-o și nu o voi face din nou ”și atunci vedeți numărul de pe scară coborând, vă vedeți corpul schimbându-se și vă vedeți hainele care se potrivesc diferit și sunteți ca: „Oh, alegerile mele bune funcționează!” Deci, totul se încadrează în loc dacă îi acordați timp, ”ea a continuat.

Odată cu procesul, care durează 12 săptămâni la emisiune, Calabrese a încurajat răbdarea și luându-și timp pentru a lucra treptat către obiective - stil de antrenor.

rumer willis pradă

'Dacă trebuie să te trag către linia de sosire, mergem împreună', a spus ea.

Calabrese o face E! debut duminică seara.

Articole Interesante