Nutriționistul „Revenge Body” spune că sit-up-urile și pizza nu se amestecă

Nutriționistul „Revenge Body” spune că sit-up-urile și pizza nu se amestecă

Concurenții de pe „Corpul Răzbunării” lui Khloè Kardashian pot fi aruncați într-o rutină intensă de antrenament în ziua 1, dar dietele lor necesită la fel de multă atenție.


Unul dintre nutriționiștii emisiunii, Dr. Philip Goglia, a vorbit cu Page Six despre stabilirea obiceiurilor alimentare sănătoase și lovirea muncii de sală ca „o frăție” care asigură o călătorie de succes în pierderea în greutate.

'Puteți face toate sit-urile din lume, dar dacă mâncați pizza în fiecare seară, nu va apărea niciodată', a spus el.

„Dacă te antrenezi din greu și în mod constant, mai bine ai mâncarea corectă.”

Goglia, care este, de asemenea, responsabil pentru fizicile cioplite ale vedetelor „Răzbunătorilor”, inclusiv Chris Evans, și, în mod contrar, l-a ajutat pe Christian Bale să se împacheteze cu kilogramele pentru a juca Dick Cheney, își creditează rezultatele pregătite pentru aparatul foto pentru o dietă și un somn de calitate.


„Ceea ce îți schimbă fizicul este bucătăria și dormitorul tău”, a explicat el. „Acolo se modifică estetica dvs., acolo unde se schimbă performanța dvs., chiar acolo unde se schimbă focalizarea dvs. cognitivă.”

Și atunci când vine vorba de concepția greșită comună că săritura mese se traduce în pierderea în greutate, Goglia, care este cariera se întinde peste 30 de ani, spune că consumul este supraevaluat.


„Toată lumea crede că subnutriția este lucrul de făcut, dar dacă mănâncă lucrat, oamenii nu s-ar îngrași”, a spus el. „Într-adevăr, este vorba doar de a mânca, nu de a mânca.”

are iggy azalea o casetă sexuală

Guru-ul sănătății, care lucrează cu antrenorul „Revenge Body”, Gunnar Peterson, în timpul și în afara spectacolului, i-a luat și pe Kardashians - chiar pe Kanye West - ca clienți de-a lungul anilor. El a fost implicat în spin-off-ul găzduit de Khloé pentru toate cele trei sezoane.


Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Dr. Philip Goglia (@pfc_nutrition) pe 25 iulie 2019 la 9:31 am PDT

'Doar că se simte ca o familie și acasă pentru mine', a spus el pentru a lucra la E! spectacol. 'Se simte grozav pentru că Khloé este fantastic și a fost o pacientă, iar eu am grijă de întreaga familie, nici măcar nu se simte ca o emisiune TV, ci doar ca face lucruri cu prietenii și familia.'

Cu toate acestea, atunci când concurenții „Revenge Body” - care se angajează într-o revizuire a stilului de viață de 12 săptămâni cu ajutorul unui instructor celebritate și mâncare pregătită - intră în biroul său, ajunge la afaceri.

„Cred că fiecare antrenor și fiecare nutriționist au„ tărâmul ”lor, dar al meu este foarte consecvent”, a explicat el. „Ne uităm la laboratoare, ne uităm la profilurile lipidice, iar aceste profiluri lipide, te tipează (de exemplu) dacă ești lipsit de proteine ​​și de grăsimi sau dacă ești lipsit de carbohidrați, pur și simplu nu minte ... O dată (pacienții) încep să vadă cu adevărat asta, într-adevăr se cufundă ”.


Concurenților cu care lucrează li se oferă livrare de masă Sunfare în timpul și după timpul lor în cadrul emisiunii. Dar când vine vorba de a lua decizii în legătură cu produsele alimentare care nu sunt într-un pachet perfect, Goglia se împiedică să ia decizii sensibile, mai ales după un antrenament intens.

„Într-adevăr, conversația este (despre) îngrijire de sine”, a adăugat el. „Îngrijirea de sine te bate pe tine în sala de sport? Sau se antrenează în mod inteligent și strategic în sala de sport și apoi se alimentează corect? Oamenii sunt atât de derutați în ceea ce privește alimentarea cu combustibilul. ”

Vezi si

Instructorul „Revenge Body”: Sfatul nr. 1 al Latreal Mitchell: „Nu mâncați prostii”

„Abordarea mea este ca oamenii să aibă o relație mai sănătoasă ...

Din fericire, când vine vorba de a înșela mesele, el permite o săptămână, sfătuind clienții să „meargă după ea”.

Dar, atunci când clienții „Revenge Body” nu pierd greutatea sau centimetrii pe care intenționează să-i piardă, Goglia spune că lipsa de a urma o dietă este rezultatul în care ironicul se încăpățânează să se schimbe.

„Pur și simplu nu au încredere suficientă pentru că s-au judecat într-un mod atât de extrem încât se tem să se schimbe, deoarece acolo unde sunt acum familiarizați cu asta”, a spus despre clienții blocați în rutină. „Mi-ați spus că nu doriți (greutatea), dar faceți totul pentru a-l păstra, deoarece este o condiție (care este) familiară, chiar dacă este disfuncțională”.

Un client Peterson și Goglia care au lucrat în acest sezon au fost concediați din emisiune pentru că nu s-au angajat la proces.

„Ce primești, ieși”, a spus el despre timpul clienților, care culminează cu o revelație suficientă pentru Khloé însăși.

Vezi si

Durata videoclipului 4 minute 22 secunde 4:22

Simone De La Rue dezvăluie 5 mișcări pentru a obține 'Corpul Răzbunării'

Durata videoclipului 4 minute 22 secunde 4:22 Antrenor de fitness celebru Simone De La Rue oprit de pagina ...

Goglia a explicat că, pentru oricine dorește să urmeze o rutină sănătoasă, arătând o mică slăbiciune este în regulă.

este vocea rasistă

„Trebuie să fie vulnerabili”, a spus el. 'Ei trebuie să fie dispuși să râșnească puțin pentru a fi antrenat, dar oamenii nu vor să fie așa pentru că atunci se vor simți judecați.'

Mai mulți formatori care au discutat cu Page Six în conducerea celui de-al treilea sezon al emisiunii, care a avut premiera în iulie, au făcut ecou sentimentul că seria oferă rezultate pe tot parcursul vieții, dacă este bine.

„Mesageria se referă la rezultate durabile și nu la o soluție rapidă pentru reality TV, este mai degrabă o soluție pentru realitatea ta, astfel încât să înțelegi că totul are consecințe”, a fost de acord Goglia. „O plăcintă cu mere nu este un măr, o masă sărită este la fel de rea ca și consumul de pizza.”

„Corpul Răzbunării” se difuzează duminică la 10 p.m. unu!

Articole Interesante