Cum antrenorul celebru Grant Roberts a biciuit Kumail Nanjiani în formă de supererou

Cum antrenorul celebru Grant Roberts a biciuit Kumail Nanjiani în formă de supererou

Jaws a scăzut când actorul Kumail Nanjiani a dezvăluit pe lume fizicul său recent cizelat săptămâna trecută, cu mulți care se întreabă cum s-a înălțat viitorul supererou, aparent peste noapte.


Dincolo de zguduirile și greutățile proteice, antrenorul lui Nanjiani, Grant Roberts - care a lucrat anterior cu vedete precum Eva Longoria, Zachary Levi și Hilary Swank - a formulat un proces personalizat pe care steaua de 41 de ani o folosea pentru a-și transforma în siguranță și eficient corpul în doar aproximativ nouă luni. Nanjiani și-a asumat regimul pentru rolul său în viitorul film Marvel, „Eternalii”, unde joacă Kingo Sunen cu săbii priceputi - ajunge în teatre anul viitor.

ianuarie Jones țâțe

„Procesul meu este complet individualizat și începe cu colectarea de informații”, a dezvăluit Grant pentru PageSix. „Stilul de viață actual, testele de compoziție corporală etc. Am și un scaner 3D, care este deosebit de util pentru stabilirea obiectivelor cu clientul - în acest caz Kumail - și pentru strategia programului de nutriție și antrenament, cu accentul principal în cazul creșterii dimensiunii musculare, scăderea excesului de grăsime corporală și crearea unei simetrii totale a corpului ”.

Primele trei luni au găsit actorul din „Silicon Valley”, care se adaptează bine metodelor lui Roberts. 'Kumail a răspuns foarte repede - așa cum o fac majoritatea oamenilor - atunci când a fost introdus la antrenamente care șochează sistemul, fie că este vorba de pierderi de grăsime sau de creștere musculară, fie - ca în cazul lui Kumail - ambele.'

Roberts a subliniat importanța unei nutriții adecvate în timpul antrenamentului. „În cazul lui Kumail, aveți nevoie de cantități suficiente din toate substanțele nutritive esențiale, cu o atenție specială pe proteine, apă, grăsimi sănătoase (în principal omega 3) și doar suficienți carbohidrați fără să vă vărsați.”


Pe măsură ce procesul de antrenament a coborât până la sârmă, Roberts și Nanjiani au pus punctele finale, făcând ajustări nutriționale pentru a-l face „tăiat și vascular fără a pierde masa musculară”.

'Kumail a plecat la Londra la puțin peste opt luni după ce am început să facem cascadorie și apoi să începem filmările', a dezvăluit Roberts. „Ca atare, a fost important ca Kumail să ajungă la Londra, pregătit și cu planul de nutriție pentru a-și menține forma pentru consecvența camerei pe parcursul următoarelor luni. Din păcate, Marvel nu a vrut să plătească pentru a mă duce la Londra pentru a continua pregătirea și nutriția noastră ”.


minge de demolare Hillary Clinton

Fostul campion al culturismului a continuat să spună că Marvel a fost de fapt înrăutățită de progresele lui Nanjiani până în iulie, când distribuția a debutat personajele lor de supereroi la Comic Con. Aparent actorul devenea „prea mare și prea tăiat”, ceea ce i-a determinat să încetinească puțin lucrurile și să se concentreze pe „o versiune ceva mai mică, dar încă încă slabă și vasculară”.

În ceea ce privește întreținerea, Roberts înțelege că organismele noastre au tendința de a acționa împotriva obiectivelor noastre, adesea depozitând excesul de grăsime corporală, „ca un mecanism pre-programat din zilele foametei”, a dezvăluit el. „Întreținerea necesită un efort suficient pentru a împiedica totul de la atrofierea și consumarea unei diete de întreținere doar cantitatea potrivită de apă esențială, proteine, grăsimi, vitamine și minerale, păstrând carbohidrații neesențiali sub control”.


este zach braff gay

Nanjiani a primit o mulțime de elogii de când și-a dezvăluit corpul câștigat din greu pe Instagram, inclusiv o ofertă de 15 milioane de dolari pentru a găzdui o petrecere la Sapphire Gentleman's Club. Alții nu au fost respinși de glow-up-ul său, crezând că amuzantul poate pierde un pic din farmecul său geeky ca un personaj fierbinte de Marvel.

Pentru cei care lucrează pentru a obține un aspect Kumail-esque, a fi pregătit mental pentru călătorie este un aspect al transformării corpului pe care Roberts îl simte adesea trecut cu vederea.

„Decizia de a intra în formă este exact aceea - o decizie generată de creier”, afirmă Grant. „Capacitatea ta de a crea și de a adera la un design realist al programului (provine de la) - ai ghicit - creierul. Proiectarea inteligentă a programului include repere și puncte de control realizabile, lăsând loc modificărilor, indiferent dacă rezultatele sunt înainte sau după termen. Nu știu cine a spus-o inițial, dar cred că este cel mai bine rezumat la acest citat; „Dacă nu îți place cine ești, schimbă-ți părerea”.

Pentru mai multe informații despre noul fizic al lui Kumail Nanjiani, ascultați acest episod din „We Hear”, podcast-ul Page Six:


Articole Interesante