Andi Dorfman spune că obișnuia să „disprețuiască” alergând înaintea maratonului din New York

Andi Dorfman spune că obișnuia să „disprețuiască” alergând înaintea maratonului din New York

Pasiunea lui Andi Dorfman pentru alergare nu s-a dezvoltat peste noapte.


„Am fost întotdeauna în stare de fitness, dar niciodată în alergare, de fapt, obișnuiam să-l disprețuiesc”, a declarat recent pentru Pagina șase vedeta din „The Bachelorette” din sezonul 10. 'Mă uit la oameni care au alergat și cred că au fost nebuni.'

Dar, cu un program încărcat, Dorfman, 32 de ani, care va participa la Maratonul TCS New York City din acest an, produs de NYRR, a trebuit să-și regleze regimul de exerciții fizice prin încorporarea alergării în locul unei săli de sport.

„Călătoream din ce în ce mai mult și am descoperit că alergarea era cea mai ușoară modalitate de a face un antrenament mai degrabă decât de a încerca să găsesc o sală de sport. Și am putut explora diferitele orașe în care am fost alergând, așa că a devenit principala mea formă de exercițiu ”, a explicat ea.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Andi Dorfman (@andi_dorfman) pe 6 oct. 2019 la 8:41 am PDT


ton com crew

În pregătirea maratonului, Dorfman a spus că și-a ajustat antrenamentele, precum și dieta.

„În mod evident, alerg mult mai mult și fac mai puține greutăți”, a spus ea. „În ceea ce privește dieta, am mâncat întotdeauna sănătos. Acum mănânc aceeași cantitate de mâncare, dacă nu mai mult, dar într-un mod mai intenționat. Așa că, de exemplu, înainte de alergare, îmi voi pune la dispoziție corpul cu o mulțime de carbohidrați și după o alergare, voi fi sigur că voi aporta o mulțime de proteine. Așadar, am aflat cu adevărat ce alimente au furnizat ce combustibil pentru corpul meu.


Deși Dorfman a fost susținut mult timp de cei dragi, membrii Bachelor Nation au ajuns și ei să ofere cuvinte de încurajare înainte de maratonul din 3 noiembrie.

„O mulțime de foști„ Bachelorettes ”precum Becca Kufrin (din sezonul 14), Des (Desiree Hartsock din sezonul 9) și JoJo (Fletcher din sezonul 12), care se verifică în permanență cu mine și mă susțin”, a spus Dorfman. „Tyler Cameron funcționează și noi, iar noi am devenit prieteni buni și facem o treabă bună când ne verificăm și ne încurajăm unii pe alții și împărtășim sfaturi.


„Au existat o mulțime de fani Bachelor Nation care au achiziționat articole de pe linia de marfuri Andorfins care beneficiază Girls on the Run, și a fost fain să văd toți fanii Bachelor purtând echipamentul și care susțin o mare cauză”, a mai împărtășit și ea nonprofit axat pe femei.

În ceea ce privește viitoarele maratoane, Dorfman ia o singură cursă la un moment dat.

„Cu siguranță nu în acest an. Dar cine știe, a spus ea. „Cred că am fost plăcut surprins de cât de mișto este experiența de antrenament și de sentimentul de a-mi împinge corpul și mintea.”

dildo din aur solid

Articole Interesante